Rôzne profesijné oblasti
Osobný fitness tréner je špecialista na fyzickú aktivitu, ktorý navrhuje a vedie individuálne tréningové programy. Motivuje klientov, monitoruje ich pokrok a pomáha im dosiahnuť ich fitness ciele bezpečne a efektívne.
Junior
700 EUR
Mid
1 500 EUR
Senior
1 700 EUR
Pre toto povolanie zatiaľ nemáme uloženú zhodu.
Spustiť matching testDeň osobného fitness trénera začína skoro ráno prvým klientom - manažérom, ktorý chce cvičiť pred prácou. Vedie ho cez intenzívny tréning s činkami zameraný na posilnenie celého tela. Nasleduje žena po pôrode, s ktorou pracuje na posilnení core svalov a návrate k pravidelnej aktivite. Popoludní má skupinovú triedu TRX pre pokročilých a večer online tréning s klientkou zo zahraničia. Medzi tréningami pripravuje nové cvičebné plány, študuje najnovšie fitness trendy a vedie evidenciu pokroku svojich klientov. Práca je fyzicky náročná, ale veľmi motivujúca, keď vidí výsledky svojich klientov.
- Hodnotenie fyzickej kondície a zdravotného stavu klientov
- Tvorba individuálnych tréningových plánov
- Vedenie osobných tréningových sedení
- Nácvik správnej techniky cvičenia
- Motivácia a podpora klientov pri dosahovaní cieľov
- Monitorovanie pokroku a úprava tréningových plánov
- Základné poradenstvo v oblasti výživy
- Zabezpečovanie bezpečnosti počas tréningu
- Vedenie skupinových fitness tried
- Online fitness tréning a virtuálne konzultácie
Odporúčaná úroveň: Stredoškolské vzdelanie alebo odborné učilište
Odporúčané odbory: Osobný tréner, Fitness a wellness, Rehabilitačná a športová fyzioterapia
Odporúčané slovenské školy
- Stredná odborná škola športová v Bratislave
- Stredná odborná škola polytechnická v Košiciach
- Stredná odborná škola služieb v Nitre
Odporúčané zahraničné školy
- Fakulta tělesné výchovy a sportu UK v Praze (Česká republika)
- Univerzita Palackého v Olomouci (Česká republika)
- University of Exeter (Veľká Británia)
Alternatívne vzdelávanie: Odporúčajú sa certifikačné kurzy pre osobných trénerov, ako aj online platformy s odbornými školeniami a workshopmi zameranými na fitness a zdravý životný štýl.
Všeobecné zručnosti
- Fyzická kondícia a vytrvalosť10/10
- Komunikačné a motivačné zručnosti9/10
- Empatia a ľudský prístup9/10
- Zodpovednosť za bezpečnosť9/10
- Pozorovacie schopnosti8/10
- Trpezlivosť8/10
- Adaptabilita8/10
- Organizačné zručnosti7/10
Špecifické vedomosti
- Anatómia a fyziológia cvičenia9/10
- Tréningové metódy a princípy9/10
- Biomechanika pohybu8/10
- Funkčný tréning8/10
- Silový tréning8/10
- Kardiovaskulárny tréning8/10
- Základy športovej výživy7/10
- Prevencia a rehabilitácia úrazov7/10
Technické zručnosti
- Práca s fitness zariadeniami a strojmi9/10
- Obsluha kardiostrojov8/10
- Monitorovanie srdcovej frekvencie8/10
- Základy prvej pomoci8/10
- Fitness aplikácie a softvér7/10
- Online tréningové platformy7/10
- Videokonferenčné nástroje7/10
Kariérna cesta
Kariérny postup od juniorných pozícií po seniorné role
Majiteľ fitness štúdia
Zodpovedá za celkové riadenie a rozvoj fitness štúdia.
Online fitness kouč
Poskytuje virtuálne tréningy a poradenstvo pre klientov online.
Vedúci fitness sekcie
Riadi tím trénerov a zabezpečuje kvalitu služieb fitness centra.
Senior osobný tréner
Vedie pokročilé tréningy a plánuje individuálne programy pre klientov.
Osobný fitness tréner
Tréner skupinových hodín
Tréner skupinových hodín vedie cvičenia pre viacerých účastníkov a motivuje ich k dosahovaniu fitness cieľov.
Fitness asistent
Fitness asistent pomáha klientom pri cvičení a zaisťuje správne vykonávanie cvikov.
Chceš si túto cestu naplánovať? Otvor ju na mape kariér →