Tréneri cvičenia a inštruktori skupinového cvičenia začínajú svoj deň kontrolou vybavenia, aby zabezpečili, že všetko je pripravené pre účastníkov. Po krátkej rozcvičke plánujú hodiny, pričom každý z nich sa zameriava na iný typ cvičenia, aby vyhoveli rôznym úrovniam zdatnosti. Počas hodiny pozoruje účastníkov a poskytuje im korekčné opatrenia na zlepšenie ich zručností, pričom ponúka alternatívy na zníženie náročnosti cvičení. Sleduje ich pokrok a motivuje ich k udržaniu správnej intenzity cvičenia. Po skončení tréningu diskutuje s účastníkmi o ich potrebách a zaznamenáva poznámky o ich pokrokoch, aby mohol prispôsobiť ďalšie tréningové programy.

• Pozoruje účastníkov a informovať ich o potrebných korekčných opatreniach na zlepšenie ich zručností.
• Počas hodín ponúkať alternatívy, aby sa prispôsobili rôznym úrovniam kondície.
• Plánuje cvičebné jednotky, vyberať vhodnú hudbu a pre každý súbor svalov voliť rôzne pohyby podľa možností a obmedzení účastníkov.
• Sleduje pokrok účastníkov a podľa potreby upravovať programy.
• Vedie účastníkov k udržiavaniu intenzity cvičenia pre maximalizáciu benefitov.
• Hodnotí schopnosti, potreby a fyzické podmienky jednotlivcov a vypracovať vhodné tréningové plány pre špeciálne požiadavky.
• Učí správnu techniku dýchania počas námahy.
• Vysvetľuje a dodržiava bezpečnostné pravidlá a predpisy platné pre športové a rekreačné aktivity a používanie cvičebného náčinia.