Ráno športovec kontroluje svoje vybavenie a pripravuje sa na tréning. Po rannej rozcvičke sa zúčastňuje plánovaných tréningových jednotiek, kde sa zameriava na zlepšenie techniky a vytrvalosti pod vedením trénera. Po tréningu hodnotí svoj výkon, identifikuje silné a slabé stránky a diskutuje s trénerom o potrebných úpravách pre budúce súťaže. Po obede sa zameriava na špecifické zručnosti a taktiku, pričom dodržiava výživový plán. Na záver dňa si pripraví vybavenie na nadchádzajúce preteky a prehodnotí svoje pokroky.

• Udržiava zariadenie používané v konkrétnom športe.
• Hodnotí výkon po športovej súťaži, identifikovať silné a slabé stránky a robiť úpravy na zlepšenie budúceho výkonu.
• Udržiava optimálnu fyzickú kondíciu pravidelným tréningom, dodržiavaním výživových plánov alebo konzultáciou so zdravotnými odborníkmi.
• Zúčastňuje sa na plánovaných tréningoch.
• Súťaží v atletických podujatiach alebo športoch podľa stanovených pravidiel a noriem.
• Cvičí pod vedením športových trénerov alebo profesionálnych koučov na rozvoj zručností, zlepšenie fyzickej kondície alebo prípravu na súťaže.
• Prija pokyny od trénerov alebo iných športových zamestnancov pred podujatiami a po ich skončení diskutovať o výkone.
• Predstavuje tímy alebo profesionálne športové kluby, vykonávať činnosti ako stretnutia s členmi médií, orátorovanie alebo účasť na charitatívnych podujatiach.